Советы врача
Yourfight.ru

Спортивный портал

Советы врача

Когда доктора
нет рядом

Яндекс.Здоровье — приложение и сайт для
онлайн-консультаций с врачами.

Квалифицированные специалисты на связи
круглосуточно.

Тщательно отбираем врачей в команду

  • Средний стаж — 7 лет
  • Средняя оценка — 4,9
  • Из ведущих клиник России

Круглосуточно,
без очереди,
без записи

Врачи проводят онлайн-консультации в любое время, без перерыва на обед. Предварительная запись не нужна.

Если у вас есть вопрос к врачу, просто начните консультацию: врач ответит через несколько минут.

  • Вы с ребёнком на даче
  • Что-то беспокоит на работе
  • Появился вопрос в дороге
  • Вы за границей

Приватно

Вы сообщаете врачу только ту информацию, которую посчитаете нужной. Можно получить консультацию под псевдонимом.

Не нужно отпрашиваться с работы, объяснять что-то родным и лично приходить в клинику. Никто не узнает, с кем вы консультировались и что вам сказали.

В чате или по видеосвязи

Общайтесь с врачом в чате, когда неудобно говорить: на работе или в путешествии. Врач может попросить вас сфотографировать то, что беспокоит.

Включите видео, чтобы врач смог на вас посмотреть. Для видеосвязи достаточно 3G-соединения.

Результаты
сохраняются

После каждой консультации врач присылает вам отчёт: что он увидел, что советует сделать до очного приёма врача, какие лекарства в этих ситуациях могут помочь.

  • Что в таких случаях обычно стоит сделать
  • Какие анализы и исследования обычно проводят
  • К кому обратиться лично, чтобы получить диагноз и назначения

Экспресс-консультации

Этот формат подойдёт, если нужно получить оперативный ответ на небольшой вопрос. Консультируют терапевты, педиатры и
гинекологи.

Стоимость — от 99 ₽. Если времени не хватит, можно перейти в режим обычной консультации.

Все ответы о Яндекс.Здоровье

Отзывы о сервисе

Врач всегда под рукой
в приложении
Яндекс.Здоровье

Отправить вам ссылку?

  • консультации квалифицированных врачей — для себя, детей и родителей
  • врачи на связи круглосуточно
  • безопасно, конфиденциально и анонимно
  • в чате и на видео
  • отчёт после каждой консультации

Здесь можно ознакомиться с юридической информацией о Клинике Яндекс.Здоровье

Консультации, экспресс-консультации и информационные услуги оказывают ООО «Клиника Яндекс.Здоровье» и её партнёры

Чтобы воспользоваться услугой, необходимо привязать банковскую карту. Полная стоимость консультации будет списана с карты только после оказания услуги.

0+ Яндекс.Здоровье — сервис онлайн-консультаций с врачами. Для постановки диагноза и назначения плана лечения следует записаться на очный прием к специалисту. * Политики в отношении обработки персональных данных

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах.
App Store является знаком обслуживания компании Apple Inc.
Android, Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.

7 советов от гениального врача Николая Амосова

Правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше.

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии — началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

В преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Его работы печатались в многомилионных журналах «Наука и жизнь» и «Роман-газета».

И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности, образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта:

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много… описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

Читать еще:  Отек горла при аллергии

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!».

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

Советы врача

К врачам отношусь нормально, но иногда хочется взять и . (подставте слово). Есть знакомая, которая в 35 лет, забеременела 3 ребенком. Естественно, мало кто в 35 имеет отменное здоровье. Аллергия, астма, ещё пара болячек (прям букет собрала).

При постановке на учет гинеколог интересовалась зачем ей третий ребенок, ты уже немолода, риск очень большой, родишь больного ребёнка и тд.. ну, невероятно тактичная женщина, что тут скажешь..

После первого скрининга и анализов начались разговоры, мол иди на аборт, ребёнок с синдромом Дауна у тебя (прям уверенно так).

Она посоветовалась с мужем и решила ребёнка оставить не смотря на диагноз, о чем и сообщила врачу. Однако разговоры про аборт не прекратились. Как потом в региональном центре выяснилось анализы были в пределах нормы и чем руководствовалась местный гинеколог совершенно не понятно.

Затем наступил до слез любимый период цветения березы и у нее началась аллергия, отягощеная астмой (в легкой форме). Она попросила выписать безопасные лекарства, если таковые имеются, на что врач опять запела песню про аборт. Ты, говорит, всё равно не доносишь, дышать нормально не можешь, ребёнку кислород не поступает и тд.

Ну все, наверно, представляют беременную женщину – нервы и так пошаливают, а ей еще постоянно предлагают избавиться от ребёнка (запланированого, кстати). Не знаю, почему она вообще терпела такие разговоры от врача.

Короче ребёнка она родила, здоровый богатырь!

Не представлю, что движет такими недоврачами, когда советуют подобное.

P.S. Не думаю, конечно, что это частое явление (я сама не сталкивалась с таким).

Дубликаты не найдены

35 лет – немолода? В развитых странах в таком возрасте первенцев рожают. Когда уже есть сбережения, стабильная работа, надежные отношения. А как надо, школу закончила – и вперед, клепай по тугосере в год?

кстати, старухе-процентщице в Преступлении и наказании было всего 42 года, а Анне Карениной – 28 лет. Так что к 40 пора уже ползти, судя по нашим классикам.

Я,когда в 2013 рожала,мне было 25 лет и я уже по врачебным стандартам была старородящей,о чем мне и было сказано. У меня были оттакие глаза)))В Москве,кстати!

я наоборот, в 33 второго рожала – сказали старородящая, в 36 рожала третьего- ни слова про возраст)

В 2001 году наблюдалась я у подобного врача. Т.к. была молода и наивна (21 год), месяца три терпела всякие наезды. Еще, кто приходил с подарочками, тех без очереди брали, приходилось часа по два ждать. По итогам, я пошла к другому врачу, та сказала – ок, только карту сама забери, я же не могу у коллеги пациента отжать. Ну и ладушки, я пошла забирать карту, выслушала напоследок, какая я невоспитанная хамка и вообще врача менять нельзя, да как я могла, на все потоки говна кивала и говорила :”Да, я такая”. Остаток беременности ходила к нормальному врачу и акушеру. Без вот этих: “Ааа, ты набрала 100 лишних грамм! ложись в стационар под наблюдение СРОЧНО. ” “ААА, ты бледная, гемоглобин наверно низкий. Нормальный? Все равно в стационар СРОЧНО. ” “Аааа, ты почти не набрала вес!! мы ее теряем, в стационар СРОЧНО!!”

Да просто так, абортгрех, потомнеродишь, молодаявыростишь и все такое. Из своих личных убеждений, а не по социальным или медицинским показателям.

Статистика ими движет. Есть риск провальной беременности с отклонениями – будут и пиздюля от руководства и тд. А тут оп и аборт, нет беременности – нет плохой статистики.

эта палка является судьбоносной для тех кто её ставит или за нее отвечает, так что тут просто каждый сам за себя.

А вообще в больницах в большинстве на этом фоне очень правильный подход, очень кропотливо подходят к беременности и дрючат этих пузанов как надо, учитывая наличие женских форумов на эту тему и отбитость некоторых особей, хорошо что хоть не сжигают всех подряд.

В данном случае конечно человек попался неадекватный, но есть и обратные ситуации когда баба приходит в больницу на учет вставать в 6+ месяцев с кучей паталогий и отказывается от любых вариантов прерывания, хотя по этому поводу собирают целые консилиумы врачей, опираются на статистику, на анализы и тд. А это угребище идет к гадалке которая прогнозирует “все будет хорошо, главное ваше желание”. Затем неудачные роды, огромный отпечаток на здоровье, ребенок (если выжил) даун с кучей паталогий и иск в суд на врачей, которые отмашутся анализами и протоколами заседаний консилиумов, но нервы им никто не вернет.

Позволю себе ответить наглядно.

Врачиха, лет сорок. Успехами в учёбе не блистала никогда. На втором курсе выскочила замуж, родила дочку. Муж – студент, не нагулялся, пил, скандалили, развелись. Алиментов не платил. Дочь – вылитый отец, скандалы, ненависть. Живёт в однушке на окраине. Молодость, красота – в прошлом. Мужика нет. Дочь выросла, мать в хуй не ставит, бухает, шляется. Врачиха тянет лямку в поликлинике, подрабатывает в частной клинике. Деньги вроде и есть, но ни скопить, ни купить что-то серьёзное не получается. В частной клинике приходят упакованные фифы, на понтах, которых надо облизывать, иначе жалоба и пинком под хвост, желающих хватает.

И тут приходит на приём в муниципалке эдакая сучка – в тридцать пять лет, блядина, беременная! Да третьим! При муже, который её, небось, содержит. Довольная, счастливая, любимая. Ну как тут не подгадить такой твари?

Лютая, чёрная бабья зависть.

вот не понимаю, зачем нужно испытывать судьбу, когда большой шанс на больного ребенка? есть же двое нормальных, но нет, нужно “особенного” завести. чтобы потом деньги на лечение собирать наверное.

Говорить одно – пусть запишет в карточку и с этим документом потом уже разбираться.

У меня один ребенок. Ему сейчас почти 17 лет. А когда пришла вставать на учет и врач узнала, что я резус отрицательная, а муж резус положительный стала мне говорить, что надо было найти нормального мужика и от него беременеть, а тут одни проблемы будут. Резус конфликт и вообще смогу ли выносить. Одно хорошо, что я сама медик и особо все эти разговоры не возымели на меня действия.

Идиотизм ими движет. Я на такую попала, она предлагала от мужа не рожать (На ЭКО с ИКСИ собираемся) типа все равно не получится. Потом сказала сначала сдавать гормон на овуляцию, типа я уже и детей то могу не мочь иметь. Больше я к ней не пойду.

Не представлю, что движет такими недоврачами, когда советуют подобное.

они за это деньги хорошие получают, аборты это очень хороший бизнес, а абортивный материал очень востребован во многих сферах

Читать еще:  Как вырастить зелёный лук в домашних условиях

Можно я, можно я? Когда делают аборты на самом деле ребенок не умирает, его потом выращивают и делают зомби, который работает на заводе, бухает и пиздит жену, это всё замысел американцев, которые подкупили всех врачей в России, потому что тем мало платят и они вроде как не против. Пойдет?

Нам нужен “породистый” внук.

Всем привет 🙂 с пятницей вас, друзья, и пусть грядущие выходные пройдут отлично 😉

В одном из своих постов я писала о том, что мне упорно говорили, что я бесплодна, но у нас с любимым получилось заделать мелкого без особых проблем и дорогостоящего лечения.
Само собой, в тот день, когда мы с мужем увидели заветные 2полоски, решили поскорее сказать об этом нашим родителям. Реакция моей мамы была просто потрясающей, хотя и я дебил, позвонила ей в 8 утра, на что услышала: “женщина, у тебя ещё 9 месяцев беременности впереди, неужели нельзя было подождать хотя бы до 10утра?”. Через полчаса мама, проснувшись окончательно, переварила информацию и позвонила с радостными визгами о том, что она будет молодой бабушкой (ей на тот момент было 44года) и спрашивала, как я себя чувствую.

Но сейчас не об этом. Вечером мы с мужем пошли к его родителям, чтоб рассказать. На что я услышала от своего свёкра “учтите, нам нужен породистый внук”

Не совсем вдуплив, что он имеет ввиду под словом “породистый”, я переспросила его ещё раз. “Ну, чтоб нашей породы был”, ответил мне свёкр. Я посмотрела на него, на мужа, пытаясь понять, чтож это за “порода” такая. На секундочку, свёкр мой из самого Мордора, родом из Саранска, свекровь наполовину финка, то есть муж, по всей логике явно беспородный. Да и вообще, что это за нахрен блять говорить о какой-то непонятной породе у человека. “А ещё, чтоб внук был, а не внучка, хватит мне первого сына бракодела, 2х внучек мне сделал”. Вот тут у меня начало припекать, я ответила, что в бюро приема заказов (яйца мужа) нужно было орать заранее, четко и громко, чтоб расшугать всех женских сперматозоидов. А у нас родится великий половой рандом, главное, чтоб здоровый был и все дела.

До УЗИ ко мне относились настороженно, постоянно спрашивая, кто у нас будет. Как же меня подмывало ответить “щенок блять породистый”, но я сквозь зубы отвечала, что у нас там ребёнок и все, большей информацией не владею. На втором УЗИ мы с мужем узнали, что у нас будет сын. Видимо, наш сын тоже заманался слушать вечные разговоры про “нам нужен внук”, поэтому всю процедуру УЗИ долбился яйцами в датчик. Муж выскочил из кабинета, стал тут же обзванивать своих “породистых” родственников, с тех пор меня начали холить и лелеять. Хотя я тут аще не причем, чего ж они моего мужа-то по яйцам не гладили, он же молодец.

Когда сын родился (господи, никогда не забуду этот ад, ну нахрен второго ребенка, я и с первым чуть не сдохла). Моя мама позвонила новоиспеченному отцу (мама была со мной на родах, моя маленькая героическая женщина), обрадовала его, что сын здоровый и все дела, со мной всё более менее хорошо. Муж написал смс со словами благодарности и тут же спросил, на кого похож сын, на что получил ответ: “На сливу из банки, приезжай и смотри, на кого эта слива больше похожа”.

В день нашей выписки из роддома, пришла делегация в лице свёкра и свекрови, которые с довольными лицами заключили, что внук “породистый”. Мне вот интересно, в если б не был “породистым”, его бы с обрыва сбросили как в Спарте?

В общем, адекватных вам родственников 😉
Спасибо за внимание 🙂

Советы врача

Автор: Людмила Вевере · Published 09.10.2019 · Last modified 10.10.2019

Пикник без последствий

Смотри, Петро, ты поспел как раз в пору: завтра Ивана Купала. Одну только эту ночь в году и цветет папоротник. Не прозевай! Н. В. ГОГОЛЬ. «Вечер накануне Ивана Купала». 1. ПИР НА ПРИРОДЕ. Чтобы.

Автор: Людмила Вевере · Published 09.10.2019 · Last modified 10.10.2019

Спину надо держать!

Неправильная осанка не только некрасива — она заставляет ребенка быстро утомляться и плохо учиться «Сядь прямо! Не сутулься!» — от этого родительского рефрена любимое дитя отмахивается, как от надоедливого жужжания. И не подозревает ребенок.

Автор: Людмила Вевере · Published 09.10.2019 · Last modified 10.10.2019

Поднимите мне веки…

Что такое синдром сухого глаза и как с ним бороться — Синдромом сухого глаза чаще страдают офисные сотрудники, а также пожилые люди и курильщики. Это очень распространенная проблема: по статистике, один из тринадцати человек.

Автор: Людмила Вевере · Published 14.05.2019 · Last modified 01.06.2019

Как снять клеща?

Снимать клеща следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасывания. При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации: * Ни в коем случае не заливайте клеща маслом.

Автор: Людмила Вевере · Published 08.05.2019 · Last modified 01.06.2019

ЧТО ВИДИТ РЕНТГЕН

Вскоре мы обнаружили, что все тела прозрачны для этих лучей, хотя и в весьма различной степени… Вильгельм Конрад РЕНТГЕН. Наш собеседник — диагностический радиолог 1-й Рижской больницы (30 лет в профессии) Дзиркстите ГРОТУПЕ. Рентген.

Автор: Людмила Вевере · Published 22.04.2019 · Last modified 30.04.2019

Чешуя на коже

Энциклопедия болезней/Псориаз Летнее солнце растапливало струпья; к сентябрю грудь и ноги у меня были чисты, не считая едва видных зернышек, бледных, почти незаметных… Джон АПДАЙК. «Кентавр». Псориаз — крайне неприятное, но весьма распространенное заболевание.

Автор: Людмила Вевере · Published 22.04.2019 · Last modified 30.04.2019

Сердцу полезно любить

Так считает один из самых известных врачей Европы — руководитель Центра кардиологии больницы им. П. Страдиня, автор ряда сенсационных операций профессор Андрейс Эрглис. Человеком года (2014 г.) в медицине признан именно хирург — профессор.

Автор: Людмила Вевере · Published 04.04.2019 · Last modified 30.04.2019

Как вернуть радость жизни

Доктор Тарас Иващенко окончил мединститут им. П. Страдиня, член Ассоциации врачей психосоматической медицины и психотерапии Европы. Специализация: психосоматические нарушения, диагностика, дифференциальная диагностика и лечение, помощь в выходе их кризисных ситуаций. О возможностях современной психотерапии.

Автор: Людмила Вевере · Published 31.03.2019

Будущее. Вторая жизнь сердца

Рассказывает профессор Андрей ЭРГЛИС, руководитель Латвийского кардиологического центра больницы им. П. Страдиня, председатель Латвийского общества кардиологов: — О серьезном развитии медицины можно говорить только с конца XVIII — начала XIX века, когда развивалась хирургия.

Автор: Людмила Вевере · Published 31.03.2019

Плазмаферез как спасение

Это медицинская процедура, которая помогает справиться с рядом заболеваний Метод плазмафереза используют при 100 различных заболеваниях и синдромах. Рассказывает заведующая Центром плазмафереза 1-й Рижской городской больницы — врач-реаниматолог с 20-летним стажем Наталья ЗЛОБИНА. Суть.

Следите за нами:

Журнал о самом дорогом

Латвийский ежемесячный журнал на русском языке о самом дорогом

Видеть себя и близких всегда бодрыми, активными и счастливыми — это мечта каждого. Поэтому вопросов о здоровье обычно возникает много, и все они важные.

Популярным языком мы будем рассказывать обо всем, что касается питания, лечения и профилактики болезней. В каждом номере — актуальная информация на медицинские темы.

«Азбука здоровья» — это всегда позитив! В каждом выпуске — интересные новости и только проверенные данные на медицинские темы. В том числе:

  • интервью с известными врачами стран Балтии, Европы и России, консультации ведущих врачей и специалистов сферы медицины
  • советы педиатров и всё о здоровье детей
  • секреты красоты, эстетическая медицина, тайны молодости
  • рассказы о долгожителях и позитивная психология
  • альтернативная медицина

    «Азбука здоровья» — это 48 страниц доступной, интересной, нужной и важной информации о здоровье и счастье для всей семьи!

    Как сохранить здоровье: советы великого врача Николая Амосова

    Николай Амосов- великий врач-кардиолог. Но я думаю, что он внес и громаднейший вклад в сферу профилактической медицины, заставив миллионы людей задуматься о своем здоровье.

    Мы с коллегами в работе Международного Института Здоровья Человека во многом руководствуемся его гениальными словами, которым уже больше 40 лет, но их актуальность только растет.

    Читать еще:  Кашель не проходит эффективное средство от кашля

    Задумайтесь над этими умнейшими словами Николая Амосова, и точно станете сильнее в борьбе с болезнями:

    «Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!».

    * Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО «ЛЕЧАТ» людей.

    * Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных. Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации. Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики. И уж, конечно, не владеют психотерапией. Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет».

    * К сожалению, привычные стереотипы устойчивы. Изменить философию трудно. Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать. То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза.

    * Каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой. Хоть на некоторое время.

    Мои советы людям.

    1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.

    2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть.

    К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

    Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

    3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

    Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

    4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.

    Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта.

    Первый — еда с минимумом жиров и обработанных углеводов, 300-400 граммов овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.

    Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека.

    Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.

    Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы.

    Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

    5. Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.

    Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

    В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

    Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

    Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.

    Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

    Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

    Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.

    5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

    Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало…

    Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» (!) средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю жизнь (!)

    6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют.

    Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать.

    Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

    Мне кажется, что мысли Николая Амосова точно так же актуальны сейчас. И помогут Вам точно. Счастья Вам, здоровья и радости!

    Ваш Игорь Цаленчук

    Курс Легкого Снижения Лишнего Веса без Диет и Таблеток

    4 Простых Видеоурока, которые я, Игорь Цаленчук, создал для Вас. Сейчас Вы можете получить их абсолютно бесплатно. Для этого введите Ваши данные ниже:

    Вам будет интересно это прочитать:

    КАК ПОБЕДИТЬ ДИАБЕТ?

    Гликемическая нагрузка и секреты питания при сахарном диабете

    Невероятная польза чая «Ройбуш» для здоровья человека

    ПОЧЕМУ ВРАЧИ НЕ МОГУТ ВЫЛЕЧИТЬ ОТ ДИАБЕТА

    Алкоголь и безалкогольные напитки при диабете

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector